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2011-04-14T18:23:00+02:00

Gym & Forme: Le mot de Marie-Paule

Publié par AAA
 
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LA GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN
On peut qualifier cette activité comme étant un "sport" de loisir et de détente. Mais avant tout, il nous faut retrouver notre mobilité naturelle.
Source de vie, d'énergie et de santé, la gymnastique d'entretien répond à ces critères par la pratique de plusieurs séances par semaine.
 
1) MISE EN TRAIN
Adaptation de l'organisme à l'effort sur le plan fonctionnel et corporel. Sollicitation des articulations et  éveil musculaire. Prise de conscience des différentes formes d'apprentissage dans le rythme, l'espace et le temps.
 
2) ETIREMENTS
Améliorent et développent la souplesse des muscles et des articulations.
 
3) TONIFICATION DE LA FORME MUSCULAIRE
Veiller à la bonne exécution des mouvements et tenir compte de la possibilité de chacun.
 
4) RETOUR AU CALME
Prise de contact de relâchement, de décontraction de tous les muscles.
 
En conclusion, retrouvons forme et dynamisme
en pratiquant régulièrement la gymnastique d'entretien.
 
Quelques images
ici qui en disent long => Gym-et-Forme

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